Ընդամենը մեկ վարժության շնորհիվ դեմքիս օվալը ձգել եմ և այն էլ առանց վի րահատական միջամտությունների

Այսպիսով, դուք որոշել եք վերադարձնել դեմքի շեղված եզրագծերը: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է հայելի (այնպես որ ավելի լավ է հետևել վարժության ճիշտ կատարմանը): Նայեք հայելու մեջ, ուղղեք ձեր մեջքը և ուղղեք ձեր ուսերը: Բացեք ձեր բերանը, թուլացրեք ձեր շուրթերը և ձգեք ձեր լեզուն առաջ՝ կզակին ուղղահայաց: Այնուհետև թեքեք նրա ծայրը և սեղմեք վերին շրթունքը։

Կրկնեք վարժությունը մեկ վայրկյան հաճախականությամբ 7-10 անգամ։ Այնուհետև ընդմիջեք և կրկնեք այն։ Կանխարգելման համար բավական է վարժությունը կատարել շաբաթական ընդամենը 2 անգամ։ Երբ հայտնվում են դեմքի ուրվագծի թուլացած առաջին նշանները՝ 3-4։ Եվ շաբաթական մոտ 5-6 անգամ այն դեպքում, երբ խնդիրը շատ տեսանելի է։ Չափազանց կարևոր է հետևել վարժության ճիշտությանը.

նայեք հայելու մեջ՝ տեսնելու, թե արդյոք բերանի շուրջ կն ճիռներ են առաջանում թե ոչ: Սա ցույց է տալիս, որ դուք սեղմում եք ձեր շուրթերը: Եվ դուք պետք է լեզուն առաջ քաշեք, ոչ թե վերև: Ապա դուք անպայման հաջողության կհասնեք: Իսկ դուք գիտեի՞ք կզակը ձգելու այս միջոցի մասին։ Կիսվեք ձեր տպավորություններով մեկնաբանություններում։ Նյութը հրապարակման պատրաստեց news520media.com կայքը։